Nhiều người không biết khi bị dư axit dạ dày nên ăn gì. Nếu bạn cũng nằm trong số đó thì đừng lo lắng. Với top 7 loại thực phẩm mà tôi nêu ra dưới đây, lượng axit dư trong dạ dày của bạn sẽ được trung hoà đi trông thấy đấy!
7 thực phẩm trung hoà axit hiệu quả – Dư axit dạ dày nên ăn gì?
Axit trong dạ dày thường tiết ra một lượng vừa đủ để tiêu hoá thức ăn. Nhưng nếu như cơ thể xuất hiện tình trạng dư axit, lượng axit này có thể di chuyển đến thực quản. Khi đó, bạn rất dễ bị mắc phải một số bệnh lý về dạ dày. Điển hình nhất là trào ngược dạ dày thực quản. Vậy dư axit dạ dày nên ăn gì? Hãy ưu tiên chọn những loại thực phẩm có khả năng kiểm soát tốt axit ở dạ dày sau nhé!
dư axit dạ dày nên ăn gì
Sữa.
Nếu như bạn không biết bị dư axit bao tử nên ăn gì thì sữa là một lựa chọn tốt cho bạn đấy! Sữa rất giàu hàm lượng canxi – chất khoáng kiềm có tác dụng trung hoà axit. Do vậy, nếu như bạn đang bị axit dư, hãy rèn cho chính bản thân mình thói quen mỗi ngày uống 1 ly sữa nhé!
Dùng trà thảo dược
Trà thảo dược là một trong những thứ bạn nên lựa chọn để trung hoà axit ở dạ dày. Trà sẽ làm dịu ruột, giảm sản sinh axit. Uống trà cũng là cách để bạn thư giãn tinh thần. Nhưng lưu ý rằng, bạn nên uống trà nguội, nhâm nhi thật chậm để đem tới hiệu quả tốt nhất đối với dạ dày nhé!
Gừng tươi
Gừng là một vị thuốc trong đông y. Với đặc tính ấm, vị cay, gừng có công dụng chống viêm rất tuyệt vời. Bên cạnh đó, gừng còn được ưu tiên lựa chọn vì khả năng cải thiện hệ tiêu hoá, điều trị trào ngược axit ở dạ dày.
dư axit dạ dày nên ăn gừng tươi
Chỉ việc chọn 1 miếng gừng, rửa sạch, bỏ vỏ, nhai trực tiếp. Hoặc thái gừng thành sợi chỉ, hãm gừng để pha thành trà. Mỗi ngày uống 1 tách trà gừng, bạn sẽ cảm nhận được các triệu chứng của dư axit dần tan biến đấy.
Uống nước giấm táo, hoặc ăn táo
Giấm táo hoặc táo là một loại nguyên liệu có tính axit tự nhiên. Tuy nhiên, giấm táo lại chứa enzym khoẻ mạnh có công dụng điều hoà axit dư ở dạ dày. Vậy bạn đã biết dư axit dạ dày nên ăn gì rồi chứ?
Nước ép hoặc đồ uống có màu xanh đậm
Bạn nên chọn những đồ uống giàu chất xơ. Vì trong chất xơ có chứa chất chống oxy hoá, các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, những loại nước ép này còn đem tới công dụng là giảm viêm nhiễm, hỗ trợ tiêu hoá tốt hơn. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống loại nước này trước khi ăn.
Bột yến mạch
Nếu như bạn không biết bị đau dạ dày nên ăn gì thì yến mạch là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Đây là một loại lương thực rất giàu chất xơ. Yến mạch có khả năng hút axit dư hoàn hảo, cải thiện sức khoẻ cho đường ruột. Đặc biệt, cơ thể của người bệnh sẽ chẳng bao giờ bị thiếu dinh dưỡng nếu ăn yến mạch mỗi ngày.
Thịt gà
Thịt gà có chứa hàm lượng protein nên đem tới công dụng ngăn ngừa axit dư hiệu quả. Nhưng bạn không nên chế biến gà theo kiểu chiên mà nên nướng, hay xào. Hạn chế ướp tẩm nhiều gia vị.
dư axit dạ dày nên ăn thịt gà
Với top 7 thực phẩm trên, bạn chắc chắn đã biết dư axit dạ dày nên ăn gì rồi phải không?